ダイエットで頑張っている最中、
ふとした瞬間、自分の脚を見てみると

「あれ?何だか太くなってない?」

って思ったコトはないですか?

その太さの原因、「脚がむくんでいる」という可能性大ですよ!
 

脚のむくみサヨウナラ!お手軽「むくみ撃退グッズ」で脚ほっそり♪

女性にとって、「脚のむくみ」は深刻な問題。

せっかく美人でも「脚が太く見えて魅力が半減した」
なんてことはザラにありますし、
健康面でも、あまり良いことではありません。

特に夏は「暑さ」「冷房の冷え」もあって
むくみの症状が激しくなる環境になっているし、
女性は男性に比べて、筋肉量が少ないから
余計に「むくみの被害」が深刻になることも!

脚のむくみが出来るメカニズムと解消法

むくみとは、主に体内のリンパ液の流れが滞ることにより、
汗や尿などで本来は排出されるべき水分と老廃物が
体内に残留し、細胞が膨張してしまう現象。

特に身体を支える脚は下に位置していることから、
重力に従ってリンパ液が滞り、パンパンになりやすいのです。

これを解消するには、やはり「脚のマッサージ」をして
滞ったリンパ液を身体の数箇所にあるリンパ節に戻してあげることが大切。

体の中にリンパ液を上手く対流させることで
余分な水分や老廃物を運んでもらい
体外に排出できるようにするのです。

でも、マッサージが面倒・・・そんな時には

ただ、問題になるのは、
脚のマッサージが意外と面倒だという点。

私も、よく本などを見ながらやっていましたが、
本腰を入れてやると、慣れてからも片足につき15分くらいは掛かります。

これ、休みの日は良いかもしれませんが、
仕事や育児で疲れている時には

「わざわざリンパマッサージするのが苦痛だな・・・」

って思いますよね?

そんな時には、マッサージを省略し
「楽してリンパの流れを良くする、むくみ解消グッズ」
を活用しましょう。

中でもオススメなのは、
履くだけでOKのダイエットスパッツ
 
仕事中やお出掛け中に履いているだけで
ほどよい圧力がリンパの流れをスムーズにし、
帰宅後もむくみ知らず。
 
マッサージの手間を省いているのに
マッサージした後みたいにスッキリした脚になれますよ。